Patriks energimusli

Här är ett recept på en pimpad musli med extra energi!
Patriks energimusli

Ingredienser

  • 2 liter havregryn

  • 2 dl vatten

  • 6 msk honung

  • 2 dl gojibär

  • 2 dl torkad papaja

  • 2 dl kokosflingor

  • 2 dl gula russin

  • 2 dl solroskärnor

  • 2 dl pumpafrön

Gör så här

Lägg havregryn på en plåt och slå på vatten och honung. Knåda ihop med händerna och rosta sedan i ugnen i ca 20 minuter på 200 grader tills grynen är torra och gyllenbruna.

Rosta pumpafrön och solroskärnor i 8 min på 200 grader. Blanda sedan ihop allt så har du en perfekt müsli.

Senaste inlägg

Visa alla