Gör dina egna bars!

Nyttiga energibars med väldigt lite socker - perfekt när man behöver något extra.

Ingredienser

• 1 dl fiberhavregryn

• 1 dl solroskärnor

• 1 dl pumpafrön

• 1/2 dl sesamfrö vit

• 1/2 dl russin

• 1/2 dl torkad frukt

• 2 tsk vaniljsocker

• 1 tsk kanel

• 1 msk kakao

• 2 msk ekologisk honung

• 2 äggvitor

• 1/2 dl kaffe

Gör så här

Blanda alla torra ingredienser och rör sedan i honung, äggvita och kaffe.

Klä en form med bakplåtspapper, pressa ner smeten ordentligt och baka i ugnen på 125 c i 10 min.

Låt svalna och kyl ner den, skär sedan i fina bitar.