30 okt Patriks energimüsli!

2 liter havregryn
2 dl vatten
6 msk honung
2 dl gojibär
2 dl torkad papaja
2 dl kokosflingor
2 dl gula russin
2 dl solroskärnor
2 dl pumpafrön

Gör så här:

Lägg havregryn på en plåt och slå på vatten och honung.
Knåda ihop med händerna och rosta sedan i ugnen i ca 20 minuter
på 200 grader tills grynen är torra och gyllenbruna.

Rosta pumpafrön och solroskärnor i 8 min på 200 grader.
Blanda sedan ihop allt så har du en perfekt müsli.

Mums,
Lycka till!